Косточковые плоды
Сладкий включать летних щедрот косточковых - сливы, вишни, персики, абрикосы и нектарины - эти вкусные рецепты.
Персики, нектарины, сливы, абрикосы, и вишни—не все члены косточковых семьи из-за ям в их центрах—не среди лета–это сладкие подарки и стоит восхищаться. И о том, что благоухание от связки абрикосы и персики, доносящийся сквозь фермеров и rsquo; рынок воздуха!
Восхитительные шары являются также весомыми питания, поэтому вы должны быть достаточно хорош для их главную роль в вашем летнем&амп;кулинарных начинаниях. Для начала, персики поставка витамин С, антиоксидант, который может помочь сократить риск развития сахарного диабета 2 типа . Оранжево-оттенком мякоть абрикос наводку, что она содержит бета-каротин, антиоксидант, который был связан с здорового мозга. Вишни, особенно терпкие, содержат мелатонин, который является составной думал, для улучшения сна . Плюс, все из разных ипостасях косточковые плоды приходят с очень мало калорий-сопровождающий.
Лучший из всех, то ли вареной, например, в сочный соус, или заказать сырье, такие как нарезанный салат, естественно сладкие ароматы этих косточковых плодов сделает любое летнее блюдо поют.
Герои минусовая
В ходе свитер погода, импортные каменные фрукты часто оставляют желать лучшего. Так почему бы не загрузить на сезон, азартно сочных персиков и других косточковых плодов при обильных и заморозить дополнительно на сладкое напоминание о солнечные дни? Для замораживания, распространяются без косточек косточковых плодов половинки или целые без косточек черешню на противне так, чтобы они не касались друг друга. Поместите лоток в морозильную камеру до тех пор, пока плоды не твердые. Передачи их в герметичный контейнер и хранить их в холодильнике, пока не потребуется для смузи, соусов и выпечки.
Рецепты
Курица с вином-Припущенные сливы
Шоколадная овсянка с вишневым соусом
Персиковый салат с льняным маслом
Абрикос Креветки Тако
Нектарин Черничные чипсы с бананом взбить
Горячая штучка
Гриль косточковых плодов служит только для повышения их естественной сладостью. Просто нарезать персики, нектарины, сливы, или абрикосы пополам, удалить ямы, слегка смажьте маслом и готовьте на среднем огне, пока гриль знаки появляются. Вы можете нить Вишенки на шпажке для гриля легче.
Черешни для интенсивных физических нагрузок
Этот рецепт обеспечивает двойной удар фитнес-пособий. Не только овсянка загружается с белка и клетчатки, чтобы держать нас под напряжением, но с вишневым соусом-это также удовольствие для наших мышц после тренировки. Недавнее исследование показало, что бегуны, которые потребляли терпкий вишневый сок, испытывали меньше воспаление и повреждение мышц после их марафона, а также улучшение восстановления мышц.