Победить Боль В Спине
Услуги эвакуатора: дешево заказать эвакуатор
Мы все испытывали боль в пояснице в какой-то момент. Он может начать как слабый неприятность или ноющая, тупая боль, которая перерастает в резкую мучительную боль, что выиграл и rsquo;т уйти.
Хотя есть несколько причин болей в спине, хорошей новостью является то, есть естественные решения, которые могут предложить невероятное облегчение.
Почему моя спина болит?
Вот список некоторых из наиболее распространенных причин боли в спине.
Растяжения мышц и sprainsThe наиболее частой причиной боли в спине является напряжение мышц или растяжение. Штамм имеет перегруженную или разорванные мышцы, а растяжение-это повреждение связок. Обе травмы нередко приводят к спазмам мышц, и иногда даже с иррадиацией боли в ягодицы.
Чрезмерные физические нагрузки и подъем тяжестей могут оба привести к деформации мышц, часто сталкивались с работников физического труда и спортсменов. Плохая осанка может привести к различным мышечным дисбалансом, которое в конечном итоге может привести мышцы подтянуть и процедить.
Грыжи межпозвоночных дисков и других дисков conditionsAnother общее состояние ведущих к боли в спине предполагает грыжи диска . В двух словах, ваш позвоночник состоит из позвонков, и между каждым позвонком диск. Диск представляет собой мягкую, жирную субстанцию, которая обеспечивает амортизацию позвоночника.
Бывает грыжа или смещение диска, когда тяжелее наружной стене трещины диска и внутрь просачивается. Грыжа диска может сдавливать нерв в позвоночнике; это условие известно как защемление нерва.
Остеохондроза, еще одно условие-диск, включает в себя уменьшение жидким содержимым диска, в результате диск уменьшается в размерах и становиться жестче. Дисковый боли чаще всего ощущаются в нижней части спины, а также могут быть испытаны в ногу из-за боли нерва.
PregnancyA женщина и rsquo;ы тело проходит через множество позно и изменения веса во время беременности. Лишний вес в области живота может вызвать дополнительный стресс для женщины и rsquo;s назад. Это может привести к деформации мышц и травмы межпозвонковых дисков .
Общее состояние также испытали во время беременности радикулит—не воспаление и давление на седалищный нерв—не что может привести к легкой или тяжелой боли в нижней части спины, а также боль и онемение в ягодице и вниз по ноге. К счастью, большинство симптомов радикулита исчезают после родов.
OsteoporosisOsteoporosis, иначе известный как истончение костей из-за потери кальция, могут вызывать боль в спине и в крайних случаях может привести к переломы по всему телу. Столб-menopausal женщины имеют высокий уровень заболеваемости вследствие снижения уровня эстрогена, гормона, который играет важную роль в поддержании прочности костной ткани .
Боли в спине будет!
Как только вы и rsquo;ве раскрыли тайну боли в спине, вы можете определить, как лечить его в естественный и неинвазивный способ, чтобы облегчить ваш дискомфорт. Для начала, лед и остальные очень полезные с мягким мышечного напряжения, из-за их способности уменьшить воспаление. Вот некоторые другие полезные подходы.
StrengtheningStrengthening мышц также может помочь поддержать ослабленные зоны и предотвратить дальнейшее повреждение. Экспансивный упражнения, такие как йога или мягким статическую растяжку также поможет ослабить туго мышечной области и уменьшить боль.
Улучшить postureBy просто исправляя вашу осанку, вы можете взять огромную нагрузку с вашего позвоночника и суставов. Поставьте точку на вашей руке, и, когда вы смотрите на точку, не забудьте взять дыхание, раскатать ваши плечи назад, и положил свой подбородок. После повторного исправления осанки, это скоро станет второй натурой.
MassageMost травмы спины включают мышечное напряжение, мышечные спазмы и боль. Лечебный массаж лечит мягкие ткани тела, помогает удлинить мышцы, снижая их тонус, тем самым устраняя мышечные спазмы и боль.
Массажисты и лечения триггерные точки, особые точки в ваши мышцы, которые относятся боль в другом месте. Этот тип боли часто Ощущается как глубокая и тупая боль; применяя давление на триггерный боль часто могут быть устранены.
Хиропрактика мануальная терапия является еще одним средством борьбы с болью в спине. Хиропрактики используют широкий спектр методов, но чаще всего известны для ручной регулировки малых межпозвоночных суставов, позвоночника. Они часто относятся к условиям диск, связанной с беременностью, боли и боли, вызванные рассогласованием в позвоночнике.
Новые технологии
В дополнение к вышеперечисленным подходам, есть некоторые новые и полезные технологии, доступные.
Спинной декомпрессии нехирургического и неинвазивного лечения боли в спине, позвоночника декомпрессия машины, которые предназначены для медленно и с перерывами тянутся позвоночника, с целью облегчить давление на диски и позвоночник. Спинной декомпрессии наиболее часто используется в лечении грыж межпозвонковых дисков, остеохондроза, ишиаса и болей в пояснице.
Холодный лазер therapyThe организм способен поглощать низкоинтенсивной лазерной терапии в виде фотонов (энергия света) и преобразовать эту энергию в более полезную форму, известную как биохимической энергии. Последняя форма энергии называется топливный процессы заживления в поврежденных тканях тела .
Это приводит к регенерации тканей и уменьшение воспаления и/или боли. Холодная лазерная терапия часто используется в лечении артрита и различных спортивных травм, включая переломы и травмы спины.
Неважно, что причина ваших болей, может быть эффективным методом лечения там. Посмотрите на природные решения, чтобы получить свое обратно и hellip; вернуться в форму.
Иглоукалывание при болях в спине
Многие исследования на протяжении многих лет изучали эффективность акупунктуры при купировании хронической боли. Недавно, исследователям удалось показать положительные результаты для пациентов с хронической болью в нижней части спины с помощью иглорефлексотерапии.
Исследование, опубликованное в архивах внутренней медицины (Май 2009 года), рандомизированных 638 участников, каждый с болью в нижней части спины, на четыре различные группы. Первые три группы получали иной форме иглоукалывания, в то время как четвертый получил обычного ухода. После одного года, участникам иглоукалывание группах больных чаще, чем тех, кто получает обычный уход для значимого улучшения, позволяя им выполнять более повседневной деятельности.